早上七到九點(diǎn)學(xué)習(xí)最好,記憶力好,九點(diǎn)以后十點(diǎn)之前因?yàn)槿梭w是從十點(diǎn)之后開始各個(gè)機(jī)能,皮膚,器官和血液循環(huán)的一個(gè)黃金時(shí)期,尤其是3,4點(diǎn)時(shí)血液的循環(huán)由為重要早上6點(diǎn)停止,從六點(diǎn)半到七點(diǎn)是白天的,所以好的營(yíng)養(yǎng)加上好的睡眠和運(yùn)動(dòng)才能保持健康,而且19歲努力一下還能有一些長(zhǎng)高的希望