兒童補鋅建議從飲食和藥物兩方面同時進行，因為兒童不像嬰兒不能吃藥，只能通過食物來補。只要超過兩歲的孩子這個時候生長是非常快速的，如果只靠食物來補充，可能跟不上他的生長速度，所以建議從飲食和藥物兩方面同時進行。可以去兒童醫院給他開一些補鋅的藥物，我記得有一個叫葵花牌的補鋅藥物是適合小孩吃的，或者你也可以聽聽醫生的建議，看看吃些什么補鋅藥，然后食物可以多吃一些芝麻尤其是黑芝麻、花生這樣的堅果類的東西給孩子補鋅。
慧淵
兒童補鋅建議從飲食和藥物兩方面同時進行，因為兒童不像嬰兒不能吃藥，只能通過食物來補。只要超過兩歲的孩子這個時候生長是非常快速的，如果只靠食物來補充，可能跟不上他的生長速度，所以建議從飲食和藥物兩方面同時進行。可以去兒童醫院給他開一些補鋅的藥物，我記得有一個叫葵花牌的補鋅藥物是適合小孩吃的，或者你也可以聽聽醫生的建議，看看吃些什么補鋅藥，然后食物可以多吃一些芝麻尤其是黑芝麻、花生這樣的堅果類的東西給孩子補鋅。
兒童要是缺少鋅元素，一定是要盡快給補充的，你可以給孩子多吃一些海魚，豆制品，海帶，土豆，這些食物都是可以補充到鋅元素的，而且這個含量還是比較高的，也是比較健康的，你可以定時去醫院進行檢查。
要是孩子的鋅元素缺少的是比較嚴重的，那你是要去藥店購買一些口服液回來補充，這個效果是非常快的，補充起來也是比較方便的。
我覺得現在很多大人兒童都是會有缺鋅的情況，因為現在孩子在吃飯的時候是比較挑食的。目前通過食補幫助孩子補鋅是最好的，而且也不存在任何的副作用，可以給兒童吃豬肝，不管是鹽水豬肝還是炒豬肝都是可以的，另外還可以給兒童多吃蘋果、草莓、藍莓這幾種水果，這幾種水果也能夠幫助孩子滿足對鋅的需求。如果孩子不喜歡吃水果，可以給他渣水果汁，也是能夠達到同樣效果的。
你可以吃藥來補，現在的話像高吉星片還有三精的口服液的話都是比較好的，不過藥補的話還是有一定的副作用的。還有一種補鋅的方式就是用食物來補，這種的話是比較好的，除了能夠補鋅以外，而且對小孩子的發育也是比較好的。現在要是通過食物來補的話，可以買牛肉，魚肉或者是一些水果蔬菜，比如蘋果，梨還有菠菜，青菜，這些的補鋅的效果都是比較顯著的。
兒童補鋅最好的辦法還是食療，我們平時吃的豬肝里面就含有身體所需要的鋅元素，也能夠預防寶寶的貧血。另外瘦肉里面的鋅元素也是比較多的，我們可以在平時多給孩子吃一些瘦肉。如果說孩子不喜歡吃的話，我們可以把它做成香腸，把它做成他喜歡吃的食物，然后放在里面。另外蔬菜也要多吃一些，比如胡蘿卜里面也含有鋅，打成胡蘿卜泥的話寶寶也是可以服用的。
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