原則一:軟硬適中,受壓后迅速恢復(fù)原狀
太軟的枕頭不能很好地支撐頸椎,而且由于與寶寶頭皮的接觸面過大,不利于血液循環(huán),透氣性差,甚至影響呼吸。6個月前的寶寶使用太軟的枕頭還可能會造成窒息的風(fēng)險。
當(dāng)然,太硬也不好。質(zhì)地過硬的枕頭,容易讓頸部肌肉疲勞,同時使用太硬的枕頭也會壓迫頭顱。要選擇軟硬適中,受壓后迅速恢復(fù)原狀,長期使用不易變形的。
原則二:隨著年齡的增長枕頭的高度也要跟著調(diào)整
因為寶寶隨著月齡增加,頭身比例在變化,因為枕頭的高度也要根據(jù)寶寶的發(fā)育情況來進(jìn)行調(diào)整。
當(dāng)然如果有媽媽覺得家里娃肉多,背比較厚;又或者冬天穿厚睡袋,寶寶平躺,總想要給墊點啥才舒服,那也行,大概8個月開始,可以選擇3cm高的枕頭。1~3周歲的嬰幼兒枕頭的高度最好為4~6cm。這樣可以更好地支撐頸椎,讓頸部肌肉自然松弛,提高睡眠質(zhì)量。
原則三:要選擇專業(yè)的枕芯,并且要勤更換
很多老人會用小米或者蕎麥做枕芯,雖然很健康,但因為容易滋生細(xì)菌,并不適合長期使用,尤其是有過敏的寶寶。柚子媽媽更偏向選擇乳膠枕,乳膠枕彈性好、支撐力強(qiáng),好的乳膠也有抗菌的功能。但乳膠枕區(qū)分真假不容易,真的乳膠枕價格也比較高。歸納一句話:不管選怎樣的枕芯,媽媽們要記得勤換洗。