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說實在，枕頭這事呢，我個人并沒有太焦慮過，（后面分享我個人怎么給娃用枕頭的）不過知道媽媽一個個都養娃超級精心的說，在"小娃不需要用枕頭"和網銷火爆得一塌糊涂的安睡枕的沖擊下，一定要找出一個真相，到底該用不該用。

1、寶寶睡枕頭到底舒服嗎？

為了讓娃睡得好，爸媽們總想著該整點啥，床墊鋪得厚厚的，蓋被應該軟軟的，那么枕頭呢，高點還是矮點？硬點還是軟點？墊個枕頭也不至于太硌人，舒服還是不舒服娃也不會說，到底是加分還是減分，我們得看事實。

需不需要用枕頭，是由頸曲度決定的。

大人是這樣的

之所以我們大人睡覺一定要用枕頭才會舒服，是因為我們的頸部有頸曲。如下圖，人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲。

在睡覺的時候，枕頭就起到了支撐頸曲這個生理彎曲的作用，并且貼合度越好就越舒服。

除了頸曲部位要貼合，枕頭的厚薄也是每個人要求差異很大的地方，有些人換個枕頭就睡不好，所以一些高檔飯店會提供兩個枕頭，一個厚些一個薄些。這是因為人各有胖瘦，頸部背部的脂肪厚度不一，而無論是平躺還是側臥，只有在枕頭底部和背部處于同一水平面時，才會感到舒服。所以枕頭不僅要能與頸部貼合，厚薄也必需合適才能達到最佳效果。

嬰兒是這樣的

那么對于小嬰兒來說，應該選怎樣的枕頭可以最好地貼合頸曲度呢？

抱歉，沒有！嬰兒根本就沒有頸曲。

如下面這張圖。新生兒的頸部完全是直的，四歲的時候，才有那么一點點彎曲。

所以，理論上，對于嬰兒來說，讓頸椎最自然舒適的平躺方式，就是完全不要墊任何東西。枕頭反而會對他們的頸椎造成不必要的壓力。

寶寶剛出生時的頭部大小幾乎與肩同寬。平躺時，背部和后腦勺在同一平面上。側臥時，頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。這時候用枕頭對寶寶的頸椎反而有壓迫

過早枕枕頭，反而造成頸部過度前傾，不利呼吸道通暢。在寶寶睡夢中，呼吸困難，將造成夜醒增多，影響睡眠，甚至有窒息風險。

2、寶寶不同年齡段用什么枕頭有講究

那么真的要到四歲才能用枕頭？

并不是。

隨著頭部和身體比例的變化、背部脂肪厚薄、穿衣厚薄，以及孩子對枕頭的依賴（一兩歲時孩子會仿校大人用枕頭），這些都是可以爸媽通過自己的觀察和寶寶發出的信號來考量是否用枕頭的。

一歲前不建議用枕頭

剛出生的嬰兒都是大頭娃娃，身體的比例特別大，差不多占到身體的四分之一，因此，嬰兒的后腦勺本身是自帶的枕頭，平躺時背部和后腦勺自然地就處在同一平面上，側臥時頭和身體也在同一平面上，頸部很軟而且平直。

當然，一歲前不用枕頭也并非是死結論，也可以因人而宜。畢竟寶寶可不是都像圖片上這么光溜溜地睡覺的。

比如冬天寶寶穿著特別厚的睡袋或棉服睡覺，這時背部就會增高，如果增高的高度已經讓寶寶的頭部有下頃， 這時可以同步地增加頭部的墊高，用小枕頭，或者用毛巾折成幾折形成一定的厚度。

嬰兒多大需要用枕頭？

　　在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以枕一個1厘米高的枕頭。

　　等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3厘米高的枕頭。

　　怎樣選擇嬰兒枕頭？

　　枕頭的大小。寶寶的枕頭長度最好與兩肩的寬度相等，寬度比寶寶的頭部稍寬些。枕頭的高度則要根據寶寶月齡的增加而逐漸增高。

　　枕芯。枕芯決定枕頭的軟硬程度。嬰兒枕頭的最佳枕芯材料包括蕎麥皮、油菜籽、菊花、曬干的茶葉等。這些材料軟硬適中，吸濕性和透氣性都很好。如果你選擇的枕芯不能清洗，需要定期晾曬，最好每半年能更換一次枕芯。

　　中國傳統上有用堅硬的谷物做枕芯，給寶寶睡頭的習慣。小寶寶的顱骨較軟，囟門和顱骨縫還沒完全閉合，枕頭過硬容易導致頭顱變形。而羽絨、真空棉等做的枕芯質地太軟，不能很好地支撐頸椎，甚至可能堵住寶寶口鼻，引起窒息。而且，這些枕芯為螨蟲、灰塵提供了藏身之所，容易引起寶寶過敏。

　　枕套。你最好給寶寶選擇柔軟的純棉布質地的枕套。寶寶容易溢奶，枕套要經常洗，所以你需要多準備幾個。