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新生兒的脊柱基本是直的，頭相對較大，幾乎與肩同寬，平臥時，后腦勺和背部處于同一平面，因此沒有必要使用枕頭，也可用成人洗臉的毛巾疊成四折當作枕頭。溢乳的寶寶，也不是能用加高枕頭的辦法可以解決，應該讓他右側臥，把上半身墊高些。寶寶到3個月會抬頭時，脊柱頸段出現突出前面的頸曲，6個月后會坐，脊柱胸段出現突向后面的胸曲，1歲時會走，脊柱腰段出現突出前面的腰曲，所以從3個月后，脊柱就不再是直的了。同時，隨著軀體的發育肩部也逐漸增寬。這時使睡眠時體位適合，就應該開始使用枕頭了。嬰兒的枕頭的高度3厘米左右，新生兒的枕頭過高過低，都會影響呼吸通暢和頸部的血液循環，影響睡眠的質量和白天的精神狀態。新生兒枕頭軟硬也要適合。過硬易造成嬰兒偏頭偏臉等畸形或枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病，過于松軟而大的枕頭，會使年齡小的寶寶特別是新生兒發生窒息的危險。枕芯一般以蕎麥皮或泡過茶后曬干的茶葉等吸濕性、透氣性強，且能清洗的填充物較好。

由上圖可見，4歲的孩子頸曲也是只有一點點，所以美國兒科學會建議1歲以內的孩子不用枕頭。現在關于嬰幼兒使用枕頭的說法很多都存在誤區，象這個問題前面的回答，很多都是以訛傳訛，說什么“3~5個月枕頭高度1~2cm”“6~8個月枕頭高度3~4cm”等等，都是不科學的。

新生兒沒必要用枕頭的。

這個時期的寶寶，建議睡在特別柔軟的物體上，比如很軟的枕頭、棉被、靠墊或者是特別松軟的填充玩具，因為寶寶如果把臉埋在這些物體里，可能會影響寶寶的呼吸，這點很重要。除此之外，還要確保寶寶是仰臥入睡（很多資料顯示讓寶寶側臥也是可以的，我個人的觀點是不反對，但是相對來說仰臥還是最安全的）

所以其實鋪了床單的硬質嬰兒床墊是最理想的。

3個月之后的小寶寶就可以用枕頭啦，不過不能太高，25px左右就可以了。有個捷徑，去找個能調節高度的枕頭，具體牌子就不安利了。很多針對小寶寶的枕頭，外面是一個枕套，里面是一層層的，有說明，按照月份使用1層內芯、2層內芯或者3層。

至于你擔心的頭睡扁的問題，其實大多數的孩子會自己變回來。

如果你想調整，在寶寶醒著的時候，讓她仰臥和你多玩耍，頭隨著視線搖動。不光鍛煉了她上肢和肩部的肌肉，也能避免頭扁的問題。

剛出生的小嬰兒，要不要睡枕頭呢?有些新手媽媽在孩子剛一出生，就給孩子墊上了非常柔軟漂亮的枕頭，殊不知，這是一種錯誤的愛護。

我們人的脊椎，有這樣的彎曲度，頸椎彎曲，胸椎彎曲，腰椎彎曲，骶椎彎曲，所以呢這樣的彎曲才保證一個人站起來以后有一個很把握的一個平衡這樣的，那么新生兒出生以后，他這個脊椎生理彎曲度，都沒有形成，孩子的頭應該是后仰的，更加有利于成長。

有孩子的我們都知道，因為沒有頸椎的彎曲度，微微的后仰，他的氣管才能打開的更加直，如果稍微往前一來，他的氣管就會打折，就會通氣不足。

所以呢基于這兩種原因，新生兒或者是小嬰兒我們是不提倡枕有高度的枕頭的，由于新生兒的脊椎也是直的，尚未形成生理彎曲，平躺時，其背和后腦勺在同一平面上，才不會造成肌肉緊繃狀態，而導致落枕。

除了這個原因，還有一種小寶貝喜歡溢乳，如果他的奶溢出來，他又枕著枕頭，這個奶液不能很好的流，那可能就會進到他的耳朵里，甚至會嗆到他的鼻子里，所以對他也沒好處，所以基于這種原因呢，不提倡孩子枕枕頭。

關于嬰兒是否要用枕頭，用什么樣的枕頭，我相信很多媽媽都上網搜過，答案也非常之多。最常見的一個答案估計就是：三個月之后的寶寶就能用枕頭了。但是我想說的卻是，你真的了解真相嗎？

美國兒科醫生建議嬰兒不應使用枕頭，本來以為是美國曾發生多起枕頭捂住寶寶口鼻導致危險的報道引起恐慌和謹慎，但是經仔細查詢資料才發現事情遠非那么簡單。

成人需要枕頭 寶寶可不需要

我們來看看，為什么成人睡覺需要枕頭？

看一下這張脊柱的骨骼圖

我們人體的脊柱有四個生理的彎曲，最上面那個叫做頸曲，當我們睡覺的時候，要想保證睡覺的時候這個生理彎曲是自然舒適的，就必須枕一個高度適宜的枕頭。

但是寶寶也像這樣嗎？答案竟然不是！可你知道嬰兒的脊柱是什么樣子嗎？

看到了嗎？嬰兒的頸椎結構竟然與成人不同。寶寶由于還沒發育完全，頸曲還未形成，要等到寶寶四歲的時候才能夠形成一點弧度。所以為了保證寶寶最舒服的睡眠姿勢，當然是直接平躺最好。如果加上枕頭，反而會給寶寶的頸椎帶來壓力。

寶寶生理結構和成人還有一點不同，就是寶寶的頭部占身體的比例約四分之一，這種生理比例，等于天生自帶了個枕頭，如果再加一個，簡直是跟脊柱過不去。

寶寶什么時候用枕頭呢？

三個月的寶寶依舊沒有形成頸曲，頭的比例也很大，所以依舊不需要枕頭。而且寶寶這么大就能翻身，即便有了枕頭，寶寶也會翻滾逃跑，怎么可能把小寶寶固定在枕頭上呢。

美國權威兒童睡眠專家judithowens的結論是，至少兩歲。而且她認為，兩歲以上的兒童其實也不那么需要枕頭，只不過小孩子喜歡模仿爸爸媽媽，他自己會想要一個枕頭。所以給幼兒用枕頭，選擇矮的比較合適，材質最好是選擇硬一點的。除此之外，專家還指出，脊柱的頸曲是青春期才開始明顯的，所以兒童都應該用較矮的枕頭才合適。

嬰兒睡枕頭不僅僅會造成脖子不舒服，而且還可能會導致寶寶窒息，不管是什么枕頭，都有可能發生這種情況。因為寶寶會翻身之后半夜就會亂動，但是爸爸媽媽又無法時刻看護，而且小孩子行動不靈活，即便是被捂到了，也很難自己調整到舒服的姿勢。雖然被捂住的概率不是很高，但是既然能夠避免，為何還要去冒險。

需注意錯誤觀念

有不少媽媽擔心，寶寶不睡枕頭，頭型會很難看。事實上，即便睡了枕頭，頭型該是什么樣還是什么樣，定型枕對寶寶頭型根本起不到任何幫助。事實上讓寶寶睡出頭型并不能指望枕頭，而應該注意寶寶的睡覺習慣。不能讓寶寶養成一邊睡的習慣，要讓寶寶換著方向睡。如果發現寶寶有一側睡覺的習慣，爸爸媽媽可以選擇在另外一側用玩具，歌聲等引起寶寶注意，讓寶寶換個方向睡覺。

很多孩子在查體的時候診斷斜頸，媽媽便會聯想到是不是枕頭枕的。其實，斜頸是先天性的，不存在后天因素，只是知道查體的時候才發現而已。半歲以內的患兒，通過局部熱敷、按摩、臥床固定牽引和手法等非手術治療可獲得滿意的療效。

所以，看過上面的結論，是否發現自己被商家蒙蔽了這么多年的眼睛。再也不要詢問寶寶多大需要枕頭，需要什么樣的枕頭了，原來寶寶根本就不需要枕頭！

枕頭高度與我們的關系

1、枕頭的高度

成人枕頭的合適高度一般為10—15厘米，肩寬、體胖、脖子長的人的枕頭應略高一些。側睡時枕高約20-15厘米的高度為宜。更換枕頭自查標準：枕頭已失去彈性，需要拍打好一陣才能使其恢復彈性。這時候枕頭的彈性不夠，影響頸椎。

2、枕頭與睡姿

仰臥，軟枕頭。仰臥時頭部若過高，會阻礙呼吸，這個睡姿容易打鼾。因此，仰睡最好選擇蓬松柔軟的枕頭，既能保證頸部較高，頭部稍低，又正好填滿頸部彎曲處。

側臥，厚枕頭。經常側臥的人，最好選擇稍微厚點的枕頭。躺下后，枕頭的側面應形成馬鞍狀，以填補頭和肩膀之間的空隙，使頭、頸、脊椎在一條直線上。另外，兩膝之間還可以夾個小枕頭。

3、枕頭與身體健康情況。

枕頭太高，會使頸椎慢慢變形，頸部肌肉勞損，還可能使骨刺形成。枕高枕頭時，呼吸會不順暢，容易出現口干、嗓子痛、打鼾等情況，醒來后會感到脖子酸疼、頭痛、頭暈、耳鳴。枕頭太低也不好，同樣對頸椎不利，容易張口呼吸、打鼾，醒來后會出現頭漲、煩躁、面部浮腫的情況。

醫生曾經同我講過，孩子不適合用枕頭，只需要一條毛巾當枕頭夠了，因為孩子的肺需要擴張，新生嬰兒需要直睡，腰平衡有利于肺的擴大，要等幾個月孩孑骨生硬些，孩子懂自行側身睡，這樣枕頭免強用，但只是嬰兒的小枕頭，不易太高，這樣孩子才會健康成長的

枕頭的用途是支撐頸椎，并使頸部肌肉松弛。有些家長認為給新生兒用枕頭可以調節寶寶頭型，讓寶寶睡出美麗的頭型，但也有家長覺得枕頭影響寶寶頭部發育，新生兒到底要不要用枕頭？

　　新生兒需要枕頭嗎？

　　新生兒一般不需要枕枕頭，三個月內的寶寶不要用枕頭原因有下：

　　（1）新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當新生兒平躺的時候，其背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。

　　（2）新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。

　　（3）新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導致意外。

　　（4）如果新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可用折疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，并讓寶貝右側睡，以防吐奶。

　　1歲前的寶寶，頭部還比較大，脊柱彎曲度不深，可以用稍矮一點的枕頭。但是隨著身體的發育，孩子的肩部逐漸增寬。為了保護正常的生理彎曲，維持睡眠時正常的生理活動，睡覺時還是應該使用枕頭的。一個好枕頭，可以很好地支撐頸椎。少了它，睡眠質量會大打折扣。

　　嬰兒多大需要用枕頭？

　　在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以枕一個1厘米高的枕頭。

　　等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3厘米高的枕頭。

新生兒可以用枕頭，但是枕頭里裝的東西很講究的。一般都在枕頭里裝小米皮或小米，這樣真起來很綿軟的。ps：還有癱瘓在床多年的患者，怕把身體壓爛，一般鋪裝有小米的褥子。可見小米墊子確實不錯，這是古人流傳下來的生活經驗哦~特此分享。

三個月以下的寶寶一般不需要用枕頭，因為：

（1）新生兒的脊柱是直的，尚未形成生理彎曲。當新生兒平躺的時候，其背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕。

（2）新生兒的頭大，幾乎與肩寬相等，平睡、側睡都很自然，不需要枕頭。

（3）新生兒的頸部很短，頭部被墊高了，反而很不舒服，并且容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至導致意外。

（4）如果新生兒有溢奶或吐奶的現象時，可用折疊的毛巾或小枕頭將寶貝的上半身略墊高一些，并讓寶貝右側睡，以防吐奶。

在寶寶三四個月大時，他的頸椎彎曲開始形成，睡覺時可以把毛巾折疊成一個1厘米高給寶寶用。等到寶寶七八個月大時，他的胸椎彎曲形成，可以獨坐了。而且，寶寶頭部的發育速度減慢，他的肩開始比頭部略寬了。這時，寶寶睡覺時可以枕一個3厘米高的枕頭。

給寶寶選枕頭時，也要注意枕頭的材質：

寶寶的枕頭軟硬度選擇很重要。過硬的枕頭（如：綠豆枕）易造成扁頭偏臉等畸形，還會把枕部的一圈頭發磨掉而出現枕禿，家長常由此誤認為寶寶患了佝僂病；過于松軟而大的枕頭（如：羽絨枕），會使小年齡的寶寶新生兒發生窒息的危險。

至于表布的材質應選擇柔軟、輕便、透氣、吸濕性好的材質，枕頭填充物可選擇燈芯草、蕎麥皮、蒲絨等材料充填，也可用茶葉、綠豆皮、晚蠶砂、竹菇、菊花、木瓜、決明子等充填枕芯，以免太悶、不透氣使寶寶過敏。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注微信公眾號【豆寶娘親】

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