電光可能是因為光線太強或者閃爍導致的視覺疲勞,長期暴露在強光下確實容易讓眼睛感到不適。建議你可以試試以下幾個方法來緩解:
1. **調整環境光**:增加室內的自然光照明,或者使用柔和的燈光,避免直射的強光。
2. **休息眼睛**:每隔一段時間,遠離電子屏幕,閉眼休息幾分鐘,同時可以做眼球轉動的練習。
3. **使用護眼產品**:可以考慮使用防藍光眼鏡,幫助減輕眼睛的負擔。
4. **保持適當距離**:在看鏡子或者手機時,保持眼睛與鏡子的適當距離,以減少視力疲勞。
如果癥狀持續或加重,建議及時去醫院檢查,注意保護眼睛哦!