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如果我們人體吸入了甲醛之后，一般甲醛是不會自己排出體外的，吸入甲醛之后，對我們人體的傷害還是挺大的，所以我們可以通過一些手段來進行排毒。

首先當我們發現自己甲醛中毒之后，應該立即離開甲醛含量比較高的地方，并且要找到甲醛示范的一個源頭。然后我們可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，例如新鮮的木耳或者是黃瓜。因為這些蔬菜水果里面含有很多的植物膠質，這種植物膠質其實就可以吸附人體的一些雜質，其中就包含了甲醛，然后這些甲醛氣體可以隨著植物膠質排出人體。

一旦人體吸入過多的甲醛，就要立即大量飲水來加速尿液的排出，在醫學上，排尿可以將身體里的毒素排出體外。另外還要趕緊離開甲醛的環境，以免再次吸入甲醛這種有毒氣體。如果甲醛吸入量不是很多的話，是不會對我們的健康造成太大的影響，但我們在日常生活中也要多吃一些像木耳黃瓜這類的排毒蔬菜。如果人體吸入的甲醛量非常高的話，最好要到醫院進行吸氧，否則就會引發非常嚴重的中毒反應。

如果您剛剛接觸到甲醛，因此感覺到了有甲醛進入，身體上已經有了明顯的變化，所以應該及時換一個比較好的環境，然后將身上的衣服都換下來，呼吸一些新鮮的空氣，慢慢的就能自愈。

如果您吸入的甲醛成分較多，則需要通過之后的一些食物來改善身體情況。比如平時多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多吃一些木耳，多吃一些黃瓜，可以有效的排出體內的毒物。