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三個月的寶寶其實就是我們傳統意義上講的剛剛誕生下來沒多久的小嬰兒，對他們來說每天的睡眠時間都在15-20小時的，除了喝奶或者換尿布的時間外他們都在睡覺。這個時候稍微有經驗的月嫂或者是前輩就應該告訴新手媽媽要讓孩子養成有規律的喝奶，主要是希望寶寶能在父母睡眠的時間也就是夜晚的時候不要吵鬧，讓他們的作息和父母是同步的，這樣大人也不會那么勞累。孩子一哭鬧就馬上起來抱著看他的話，其實要養成良好的作息是很困難的，這樣也會累到每天照顧他們的父母，讓全家都處在一個比較低氣壓的情況下。

一般情況下，三個月寶寶的睡眠時間不能低于18個小時，他們的最佳睡眠時間是在16個小時到20個小時之間。其實嬰兒的睡眠質量都比較淺，所以經常會出現睡夢中哭鬧的現象。但睡眠對嬰兒的成長又非常重要，所以最好的辦法就是盡量延長寶寶的睡眠時間。媽媽們可以在寶寶睡眠之前給他們聽一些輕音樂，這樣有利于他們進入一個睡眠狀態，也能提高寶寶的睡眠質量，減少睡夢中突然驚醒的情況。

關于三個月大的寶寶每天睡眠的時間，可能是有長有短有的孩子每天睡覺時間是18個小時左右，有的寶寶睡覺時間是在20個小時左右。

嚴格的說，三個月大的寶寶還是特別小的，有很多地方都還不能自行控制都要依賴于父母的幫助，包括翻身轉頭等等。然而寶寶的睡眠也是在此之前相對較多，等到4個月的時候，寶寶的睡眠會逐漸的減少，到時候可能也就是15個小時左右。