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小四陳若

居家房屋裝修風水分析專家

在備孕期間男的首先要注意一下，千萬不要熬夜，很多男人其實都喜歡熬夜，不管是娛樂還是因為工作的原因，要是在備孕期間男人熬夜肯定是不行的，因為熬夜了以后體內很多的精子都是不合格的。另外在備孕期間男人千萬不要喝酒，過多的飲用酒精會殺死體內的一些精子。還有就是在備孕期間男性應該多吃一些西蘭花和白蘿卜等蔬菜，這樣對身體才是有好處的。

2019-08-19

阿怒怒怒怒

男士在備孕期間需要注意以下幾點：

1、保持健康的生活方式：注意飲食均衡，多吃水果、蔬菜及全谷物，減少高脂肪、高糖分食物的攝入。

2、戒煙限酒：吸煙和過量飲酒會對精子質量產生負面影響，因此要盡可能戒煙并控制酒精攝入。

3、適度鍛煉：保持適量的運動，增強體質，同時避免過度劇烈和高溫環境下的運動。

4、控制體重：保持適中的體重，過重或過輕都會影響激素水平和生育能力。

5、減少壓力：通過休閑活動、旅行或冥想等方式來降低壓力水平，以提高生育能力。

6、定期體檢：定期進行身體檢查，確保身體健康，必要時咨詢醫生是否需要進行進一步的精子檢測或相關檢查。

7、關注環境因素：減少接觸有害化學物質、高溫及輻射等環境因素，這些都會影響精子質量。

通過以上措施，男士在備孕期間能夠有效提高生育能力，為即將到來的寶貝做好準備。

2024-08-02

BeyondSky

室外園藝陽臺露臺園藝布置專家

男性在備孕的時候盡量不要服用一些有激素的藥，雖然說有激素的藥對男性的精子可能不會有傷害，但是不能保證男子輸送給女子的精子都是非常優質的。另外還要戒煙戒酒，這一點是許多男性都知道的，除了這一點之外，還要注意自己居住的環境和周圍的空氣質量，要是京城生活在一個空氣質量比較差的環境下，那么男性的精子將有可能會產生變異的情況。

2019-08-22

承諾再美終究是話

熟悉裝修標準和各種施工工藝

一定要跟女生同步啊，這樣才會比較有動力，然后會更有可能會懷上的。要是平常有抽煙喝酒的情況的，開始備孕最好就要戒掉啦，因為這個對你的身體不太好，會讓精子的質量下降，甚至直接有殺精的效果的，還有就是對女生的傷害也是比較大的。同時要注意你的穿的衣服，喜歡穿緊身的褲子的，這個時候最好是改變一下，因為這樣會減少你的精子的數量。

2019-08-21

肥貓喵嗚

反正別人我不知道，我老公備孕的時候比我還緊張呢，可能是跟他一直生活習慣不好有關系吧，以前是睡覺都是12:30以后才睡，備孕的時候我告訴他9點就必須睡覺，結果就看他在床上翻來覆去翻來覆去的，說根本就睡不著。我說睡不著也得睡，不能像以前一樣了，閉目養神也行，反正堅持了兩個多星期吧，后來終于睡著了。還有平時喜歡喝點兒啤酒，備孕的時候一口都不喝了，這點做的我還比較滿意。

2019-08-22

佳俊

一定不要喝酒也不要抽煙，這個是非常重要的。有些人會覺得難以接受，因為習慣了以后都是會有癮的，請你一定要克制住自己，為了寶寶的健康著想也為了自己的身體，一定要盡早戒掉。最好戒煙超過半年的時間才好呢，這個時候跟妻子再努力造小人，也就不會對寶寶有什么傷害了哦。男生在飲食方面也要注意哦，少吃辛辣的、口味重的食物，對身體不好。

2019-08-21

小木瓜_9633

熟悉門窗及板材配件工藝和選購

很多的男性朋友在備孕期間，只知道對女孩子有要求，但是卻不知道自己對于生孩子這方面所需要做的事情也是非常的多。比如女孩子在懷孕前期要吃葉酸，其實男性也是可以吃葉酸的。很多男人都需要補充葉酸，特別是在備孕前吃是最適當的，因為能夠提高男性精子的質量。有些男性精子質量不合格，就會有一定的畸形，對于后期懷了孕，這個寶寶的畸形率也有一定的影響。

2019-08-21

天行檸檬姑娘

擅長木門、衛浴、地板和窗簾

男生備用期間在生活，穿著，飲食方面都是需要注意的。在生活方面男生要有規律的起居時間，多運動，少吸煙，少喝酒。在穿著方面，男生不要穿緊身褲，最好穿寬松的褲子。在飲食方面男生不要吃燒烤芹菜，燒烤里面有致癌物質，芹菜吃多了會殺死精子，也不要喝咖啡奶茶，咖啡會抑制男性的興奮神經讓男生減少性欲，奶茶喝多了會降低精子的活躍性。

2019-08-20

PaperHeat

地板、櫥柜和吊頂工藝專家

備孕不光是女人的事情，男人也是需要備孕的，需要注意的地方很多，一般男性都會抽煙喝酒，只要進入備孕的狀態，煙酒都是需要戒掉的，因為長時間稀釋煙酒，會影響到精子的質量，孕育出來的孩子是不健康的，如果成功孕育了孩子，也不能在孕婦面前抽煙，孕婦對二手煙是非常敏感的，還有就是備孕齊全不要熬夜，工作量也要減少很多，個人的情緒波動不能太大。

2019-08-20

雪莉shirley

門窗安裝工藝和選購專家

在備孕期間男性千萬要注意不要隨便吃藥物，有很多藥物里面都含有化學成分，對人的身體非常不好，以免精子受到一些影響。還有就是男性在婚姻期間肯定是要戒煙戒酒的，煙和酒當中的成分非常不好，而且會影響胎兒的智力發育。還有就是你現在備孕期間也要注意遠離高溫，要盡量穿比較寬松一點的衣服。另外在備孕期間，男性還要注意不要吃刺激性的食物，最好不要吃韭菜和茄子。

2019-08-20

武樂

熟悉墻面、地面施工技巧

男人在備孕的時候，抽煙喝酒肯定要戒掉了。不光是對自己的身體不好，二手煙還會影響到備孕的老婆呢。作息時間要正常，不能晚睡晚起，游戲少打一會，睡覺就能早一點了。其實晚上說睡不著的都是借口，還是因為玩游戲興奮的睡不著，睡著之前拿本書試試看，半小時內肯定睡著了，睡覺之前要營造要睡覺的氣氛，又是游戲，又是嗨歌的，怎么可能睡得著啊。聽聽輕音樂，也能幫助睡眠。

2019-08-21

妙祥

空間利用、空間擴容設計愛好者

男人在備孕的時候也需要做一些準備，首先一定要戒煙戒酒，煙酒對身體造成的影響是比較大的，如果想提高自己的精子質量以及生存能力，在日常生活中可以多吃一些生蠔，鮑魚，南瓜蝦等，男人都比較愛吃肉，但是在備孕的時候也一定要葷素搭配，現在蔬菜里面含有一些維生素以及礦物質，能夠提高精子的質量，而且在備孕期間最好不要喝茶，現在茶里面農藥都超標了，對身體危害比較大。

2019-08-21

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