正常懷孕初初期的時候應該多吃點含葉酸和維生素b這樣的水果，但這兩種東西水果里面含量特別，如果有的話也就是在柳橙里面比較多一點，這種元素在菠菜和胡蘿卜中的含量特別高，所以懷孕初期如果吃水果的話，就是以柳橙為主了。但建議水果和蔬菜同時進行，不要只依靠從水果中獲取葉酸和維生素b，因為水果畢竟結構比較單一，吸收有限，如果和蔬菜雙管齊下的話，那么對懷孕初期的孕婦是非常好的，也能幫助寶寶在子宮中順利的成長。
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正常懷孕初初期的時候應該多吃點含葉酸和維生素b這樣的水果，但這兩種東西水果里面含量特別，如果有的話也就是在柳橙里面比較多一點，這種元素在菠菜和胡蘿卜中的含量特別高，所以懷孕初期如果吃水果的話，就是以柳橙為主了。但建議水果和蔬菜同時進行，不要只依靠從水果中獲取葉酸和維生素b，因為水果畢竟結構比較單一，吸收有限，如果和蔬菜雙管齊下的話，那么對懷孕初期的孕婦是非常好的，也能幫助寶寶在子宮中順利的成長。
懷孕初期的時候我們可以多吃一些含有天然葉酸成分的水果，這類的水果包括了香蕉、獼猴桃、西柚。在懷孕初期的時間醫(yī)生也會開一些有關葉酸的營養(yǎng)品給我們，相比于補品我個人認為水果的營養(yǎng)價值是更加高的，獼猴桃和西柚的口感也是孕婦比較喜歡的，另外吃香蕉對于胎兒的皮膚也是非常好的，所以你在懷孕初期的時候可以在這幾個水果當中根據(jù)自己的口味去挑選著吃。
蘋果就是一個非常不錯的選擇啊，一天保持一個蘋果的話是比較好的。 剛開始的時候你要補充的就是一些維生素還有一些膳食纖維，這樣的話對你的腸胃是比較好的，而且也不容易便秘。還有蘋果里面的話是有比較豐富的鋅元素的，這個話之后對胎兒也是比較好的。還有就是吃蘋果多的話， 之后胎兒的大腦發(fā)育會比較健康，長大之后的話能夠有一個比較好的記憶力。
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