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Andy_3559

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懷孕要吃的水果，第1點(diǎn)就是要含鋅鐵鈣這幾種微量元素，第2點(diǎn)還要含葉酸，第3點(diǎn)還要含多種維生素和礦物質(zhì)，那么滿足這幾點(diǎn)同時(shí)存在的水果，只有這幾種，第1種就是楊梅，楊梅里葉酸含量是水果中最高的，多種維生素和礦物質(zhì)，第2種就是橘子，橘子里面維生素b含量特別高，第3種就是獼猴桃，獼猴桃大家都知道，號(hào)稱維生素之王，維生素的含量可想而知了，其余的水果也有別的營養(yǎng)成分，但是這幾種水果里面這些元素含的是最豐富的。

2019-08-08

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懷孕期間可以吃多種水果，但選擇一些營養(yǎng)豐富且易消化的水果比較好。首先，香蕉富含鉀和維生素B6，有助于緩解孕期惡心。其次，蘋果提供豐富的纖維和維生素C，幫助增強(qiáng)免疫力。再次，橙子和柚子富含維生素C和水分，可以幫助保持身體的水分平衡。
此外，藍(lán)莓和草莓等漿果類水果富含抗氧化劑，有助于保護(hù)細(xì)胞健康。最后，建議適量食用，不要過量，以免引起消化不良。總的來說，保持多樣化的水果攝入，能夠?yàn)樵袐尯吞禾峁┧璧臓I養(yǎng)。

2024-08-04

佳佳

懷孕期間一定要吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。畢竟孕婦在懷孕之后免疫力和抵抗力下降的比較快，所以多補(bǔ)充一些維c肯定是沒有錯(cuò)的，我個(gè)人推薦多吃一些蘋果或者是桃子這兩種水果對(duì)于孕婦是非常有好處的，并且包含了豐富的維c可以提高孕婦的免疫力和抵抗力，在懷孕的時(shí)候也盡量少吃一些糖分比較高的水果，這些水果吃多了對(duì)于孕婦的身體也是有很大的危害。

2019-08-21

我還在_3018

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懷孕要吃的水果還是有很多的，不同的水果對(duì)應(yīng)的作用也是不一樣的，剛懷孕的時(shí)候，你可以多吃一些西柚和蘋果，西柚是有豐富的葉酸，是初期胎兒必須要的，所以到時(shí)候一定是要多吃的，在中期的時(shí)候可以吃櫻桃和奇異果，中期的時(shí)候胎兒也是在發(fā)展，所以這個(gè)營養(yǎng)一定是要跟上的，在快要分娩的時(shí)候，是可以吃一些梨子的，梨子是可以補(bǔ)水的。

2019-08-13

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現(xiàn)在很多寶媽都不知道自己懷孕的時(shí)候要吃些什么水果比較好，其實(shí)如果你懷孕了，那么最好是多吃一些蘋果，因?yàn)楸旧硖O果里面的維生素就比較的多，而且蘋果里面除了有維生素以外還有很多的礦物質(zhì)，對(duì)于寶媽的身體是非常有好處的。大部分的寶媽在懷孕的時(shí)候都會(huì)有便秘的現(xiàn)象，如果說能夠多吃一點(diǎn)蘋果，那么也是可以有效的改善便秘的情況，而且可以緩解孕婦嘔吐的情況。

2019-08-13

元軍

懷了孕之后，對(duì)于吃的水果一定要特別的注意。孕婦喜歡吃水果，但是要注意一定不能夠吃的太多。雖然水果里面有豐富的維生素，選擇水果的時(shí)候應(yīng)該選擇含糖量在10%以下的水果。比如說橙子，西柚，檸檬還有櫻桃，葡萄，這些水果它的含糖量就比較低。另外對(duì)于含糖量比較高的水果可以適量的吃，每天食用必須控制在合理的范圍之內(nèi)，比如說橘子，梨還有芒果，香蕉等等。

2019-08-09

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每個(gè)孕婦都希望自己生下來的寶寶有一個(gè)非常漂亮的眼睛，而且還有非常嫩的皮膚，所以我們?cè)趹言械臅r(shí)候可以多吃一些營養(yǎng)價(jià)值比較高的水果。比如說蘋果橙子，椰子，香蕉，橘子，奇異果，雖然說寶寶的皮膚和眼睛基本上跟遺傳基因是有很大聯(lián)系的，但是我們也可以通過吃這些水果改善孩子的遺傳基因，為了將來自己的孩子擁有一個(gè)非常漂亮的容貌，所以我們?cè)谠衅诘臅r(shí)候就需要注意多吃水果。

2019-08-08

羅大頭Sundy

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可以吃點(diǎn)橙子的，不過不管你吃什么的話，都要注意控制你自己的量的，橙子里面含有的維生素的話是比較多的，所以說吃橙子的話，人體就能夠補(bǔ)充足夠的維生素，這樣的話是比較好的，而且橙子的話是能夠軟化血管的，有一定的降血脂的功效。還有就是現(xiàn)在吃橙子的話一定程度上對(duì)皮膚是比較好的，能夠變白，所以說現(xiàn)在很多人的話都是會(huì)吃這種的，而且也比較好吃，吃的方式的話也比較多。

2019-08-08

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