冬天晚上睡覺(jué)時(shí),空調(diào)的溫度一般建議設(shè)置在18℃到22℃之間。這個(gè)溫度范圍可以保持室內(nèi)的舒適度,同時(shí)也有助于保證良好的睡眠質(zhì)量。
1. 如果你容易感到冷,可以適當(dāng)調(diào)整到22℃。
2. 如果你覺(jué)得太熱,可以選擇18℃左右。
3. 另外,記得定期清潔空調(diào),保持空氣流通,確保室內(nèi)空氣新鮮。
總體來(lái)說(shuō),找到一個(gè)讓你覺(jué)得舒適的溫度即可。