空調開一整夜是不要緊的,關鍵在于使用方法:空調的作用不是讓你把夏天變成冬天,而是變成春天——空調要讓人感覺不到熱同時也感覺不到涼,才算合適,各人體質不同,自己尋找最佳的尺度吧,比如我,辦公室里開27°C,人人都說我的辦公室不涼快,但我在里面能坐一整天而安然無恙,在別人開到24°C的辦公室里坐一天,我就該打噴嚏了,穿短褲的話,裸露的膝蓋會覺得有些涼。回家睡覺,開到29度,光肚皮睡覺也不會著涼,同時不會熱到出汗,如果想蓋著毯子睡,就開到26°。
空調病都是貪涼引起的,只要不貪圖過分的涼爽,溫度舒適即可,那就不會有空調病。