后背墊個(gè)墊子,撐起背部,頭不要低著,保持頸椎正直放松不吃勁,如果頸椎有問題,可以看我的文章:我是怎樣自己治好頸椎病的? - 一豐居士的文章 - 齊家專欄
2017-04-22
桌子只要穩(wěn),就夠了,或者是夠重,或者是夠結(jié)實(shí),反正不能晃動(dòng)。
椅子一定一定要好的,切記切記。。。資金充足的話。
Ergomax Evolution人體工學(xué)電腦椅
2017-04-21
為了減輕脖子疼痛,你可以考慮選擇符合人體工程學(xué)設(shè)計(jì)的桌椅。以下是一些建議:
1. **椅子高度和靠背**:選擇可調(diào)節(jié)高度的椅子,確保你的雙腳平放在地面,膝蓋與大腿平行。靠背應(yīng)能提供良好的支持,最好是可調(diào)節(jié)的,能夠做到對腰部的支撐。
2. **頭枕**:考慮使用帶頭枕的椅子,這樣可以在休息時(shí)給予頸部支撐,減輕長時(shí)間低頭引起的壓力。
3. **桌子高度**:桌子高度應(yīng)符合你的坐姿,使屏幕與眼睛平齊,避免低頭,降低脖子的負(fù)擔(dān)。如果桌子無法調(diào)節(jié),可以考慮加高電腦屏幕,使用顯示器支架。
4. **坐墊**:選擇一個(gè)舒適的坐墊,能幫助保持良好的坐姿,減少不適。
5. **定時(shí)休息**:建議每工作一段時(shí)間,就起來活動(dòng)一下,做些拉伸,緩解肌肉緊張。
總之,選擇一款人體工學(xué)的座椅和適合高度的桌子,都有助于改善你的坐姿,減輕脖子疼痛。可以關(guān)注一些專業(yè)的辦公家具品牌,或者訪問齊家網(wǎng)獲取更多的選購建議!
2024-07-29
要說出具體價(jià)格才好推薦哦
2017-04-21