腰椎的問題睡硬一點的應該可以 腰肌的問題千萬別睡硬床 不要問我怎么知道的
2017-04-25
早起出現(xiàn)腰痛的原因比較多,需要鑒別診斷才能確診,像腰曲變直 腰肌勞損 小關節(jié)紊亂 椎間盤膨突等等,如果有晨僵現(xiàn)象還需要驗血排除強直性脊柱炎。一般來說,有脊柱勞損的患者不建議睡太軟的床,容易引起脊柱向下凹陷,加重關節(jié)壓力,誘發(fā)椎間盤突出加重癥狀,而睡太硬的床則影響局部軟組織的血液循環(huán),造成肌張力過高。所以建議睡硬板床時最好在席子下放床薄棉被,或者睡棕櫚墊 乳膠床墊都不錯,在腰部放個一個巴掌寬 2到3厘米厚的毛巾墊著睡覺,以保持良好的曲度。
2017-04-19
對于腰痛的人群來說,選擇床墊的硬度非常重要。通常來說,硬板床對于腰椎的支持更扎實,有助于保持脊椎的自然曲線,減少對腰椎的壓迫感,因此在一定程度上可以緩解腰痛。但是,硬板床也不宜過于堅硬,否則可能會造成其他部位的不適,比如肩膀和臀部的壓力。
而軟床則可能會讓身體下陷,導致脊椎不能保持良好的支撐,這樣會加重腰部的不適。
總體來說,選擇一款適中硬度的床墊最為理想。一般建議選擇中硬型床墊,既能提供良好的支撐,又不會讓人感到過于僵硬。在購買時,最好能親自試躺一下,找到最適合自己的床墊。
2024-08-04