有網友提出，即使家里再整潔，平均每張床上被褥螨蟲和塵埃螨蟲至少有1500萬只。然而，能夠除螨蟲最簡單的辦法，竟是睡醒之后不疊被子。網友稱，起床后不疊被子能夠使被褥里的潮濕氣體很快干燥，且外部濕氣又無法進入，各類螨蟲不可能長久生存。這個說法一出，很多懶蟲網友大呼過癮，認為懶也懶出了健康。然而，事實真的是這樣嗎?
螨蟲其生存環境與人類似 它們對床青睞有加
塵螨是一種肉眼看不見的8只腳的微小節肢動物，類似蜘蛛和螃蟹，它的身長170-500微米，寬250-320微米，人們用肉眼很難看到它，但是它確確實實與你共同生活在同一個環境中。
螨蟲最適宜生存的溫度是22-30攝氏度，濕度70%-80%。與我們人類適宜的環境非常相似，并且螨蟲以人類和動物如寵物貓、狗脫落的皮屑角質蛋白為生。所以，只要有適合的溫度和濕度，塵螨容易在床墊、布沙發、長毛衣服、絨毛玩具、動物皮毛、地毯、日式榻榻米地墊、老舊棉被、未及時清洗的吸塵器中生存并大量繁殖。
臥室，是螨蟲容易滋生的地方，與我們最直接接觸的床，也是塵螨最多的地方。人們平時不能簡單以家里干凈與否來判斷塵螨的多少，因為塵螨更多存在于床墊、被褥的棉花、枕芯里，而不經常清洗的床單、被罩、舊的枕芯，不容易清洗的床墊、被褥、不常清潔的毛、棉地毯、厚重的窗簾等也都是塵螨的溫床。那么，既然螨蟲在人們生活中無處不見，我們該如何消滅他們呢?
早起要不要疊被子
除螨與疊不疊被子關系不大 常曬被子有好處
螨蟲喜歡陰暗、潮濕、溫暖的地方，有些人認為每天早起不疊被子，被褥里的潮濕氣體很快會干燥，外部濕氣又無法進入，各類螨蟲不可能長久生存。那么不疊被子，螨蟲就會死光嗎?其實，不疊被子并不會使被褥里面的潮濕氣體散去，而且人們在被窩在睡了一夜后，遺留了人體很多代謝產物和濕氣，這樣反而更容易滋生螨蟲。另外，把被子平鋪在床上也不可取，這樣會悶著床墊床單，同樣容易導致螨蟲滋生。
螨蟲喜陰喜濕喜塵，怕光怕高溫，不喜干燥通風的環境，了解這些，對除螨很重要。我們每天起床，可以將被子與身體接觸的一面翻過來，在床上晾一晾再疊。雖然這種方式并不能夠將螨蟲全部殺滅，但是通過太陽的照射，被子經過通風、干燥處理，破壞了螨蟲的生存壞境，從而可抑制螨蟲生長繁殖。而且不單單在除螨方面，曬被子、洗床單、被罩本身也是有益于身體健康的。
但是有一點要特別指出，就是單憑曬太陽還不足以將塵螨殺死。這是因為塵螨藏在被褥里，而洗枕套、床單和被罩，只是對表面進行清潔，沒有觸及到枕芯、被褥芯和床墊等塵螨聚集區。所以想要徹底除掉螨蟲，在保持房間和被褥的干燥、空氣的流通的同時，人們還需要多下功夫。
螨蟲對正常人影響不大 健康除螨不必使用儀器
我們都知道螨蟲不僅自身具有危害力，它的尸體和排泄物也是誘發過敏的最常見過敏原，是人們很多過敏性疾病如過敏性哮喘(風濕科)、慢性蕁麻疹(皮膚科)、特應性皮炎、過敏性鼻炎(耳鼻喉科)的重要誘因。那么，如果你也對螨蟲過敏，那么該如何盡量防止自己與螨蟲接觸呢?
實際上高于55℃的熱水洗滌能殺螨，60-70℃的水溫就可以殺死螨蟲。此外，將物品放入零下10℃的冰箱里，也可以殺死其上的螨蟲的。此外，保持干燥和通風也是不利于螨蟲生長的，家里的床單和枕套、毛毯應該及時清洗、更換外，枕芯也應該定期更換，這樣也不會擔心螨蟲困擾。此外，家中的布藝窗簾和毛、棉地毯換成百葉窗和化纖地毯，甚至不用地毯，使用硬質木地板和石頭地板對防螨也有很大作用。另外，降低室內相對濕度，將相對濕度控制在50%以下也是減少暴露于塵螨及其過敏原的有效方法，每天洗頭也是控制塵螨過敏原的好方法。
而針對正常人來說，如果人們日常生活中并未對螨蟲發生過敏反應，那么人們只要保持生活用品的晾曬、通風、干燥處理即可。一旦出現了過敏反應及時尋求醫生的幫助，遵照醫囑使用除螨用品，盡量減少人體與螨蟲的接觸機會。
