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外在的：

1.加厚墻皮，加一層泡沫之類的，不過工程可能會比較大

2.加厚窗簾，可行性比較大，選材質厚一點兒的，雙層。

3.選擇厚的雙層的窗戶。

晚上睡覺時一定要記得關緊。

自身：

1.白天進行鍛煉，會比較累，晚上睡的比較熟。

2.早點兒睡。趕在噪音開始前或者薄弱時趕緊進入深度睡眠。

3.戴耳塞。

選擇比較舒服的，平整頭睡。

4.睡前來點兒香薰，放舒緩的，自己喜歡的音樂。

5.實在不行的可以聯系物業，看一下他們給出的措施。

最后，實在不能接受的話可以進行換房。

換一個住處，總會有更好些且房價又差不多的。

以上。

我家也住在馬路邊上，不僅有馬路，還有高架橋。不過政府挺細心的，都安裝了防噪板。如果你住在馬路邊上，一般馬路上人來人往，車來車往，夜深的時候，汽車的轟鳴聲讓很多人都夜不能寐。于是很多家庭都安裝了防噪玻璃。這是一種很好的辦法，那么還有其他方法嗎？

“身居鬧市，而無車馬之喧”的方法其實有很多：

一、植被

我們都知道植被可以降低噪音，特別是喬木和灌木。我們只要在窗戶或者陽臺上擺放一些植被，可以使戶外嘈雜的聲音在傳入室內的過程中受到莖葉阻隔。同時還很有詩意哦！

推薦的植物有：龜背竹、金綠蘿、常青藤、文竹、吊蘭、秋海棠、菊花等

二、窗簾

掛個厚一點的窗簾。最好給居室選擇一套質地厚實、褶皺多的窗簾，能有效吸除絕大部分噪聲。實驗表明，懸垂與平鋪的織物，吸音效果幾乎相同，所以，在房間內鋪設地毯，也能起到吸收環境噪音的效果。

三、雙層開窗

安裝雙層平開窗。實驗表明，安裝雙層玻璃窗，可使外來噪音減少一半，如果選用中空玻璃，隔音效果會更好。我家安裝的就是雙層開窗，效果很不錯

四、搬家

這也是無奈之舉。如果你實在無法忍受，那么搬家也許是你最好的選擇。

希望我的回答可以幫助到你，祝你心情愉快！

現在有一種貼在玻璃上的隔熱膜，雖說叫隔熱膜，其實有防止噪音、防寒等功能，而且是透明的，連擦玻璃也方便了！在淘寶上和大的裝飾材料市場里都能買到。但是要注意哦，現在市面上的類似產品不少，這些產品以美國原裝進口的效果最好，使用期也最長，價格不菲哦~~

現在深圳出了一種叫通風隔音簾的產品不錯！我家跟你一樣也住在城市主干道邊，整天車水馬龍吵得不行，在淘寶網搜到這款產品，安裝后這個問題基本解決了，而且還能通風換氣，挺好！不過價格有點貴。

我們可以通過改造家里的門、窗和墻壁以及吊頂來減少噪聲。

門改造

現在有專門生產的防火隔音門，每平方米大約1200元左右，據經銷商講，裝上隔音門噪聲大約可以降低36分貝。您需要到有品牌有知名度的廠商那里定購，以免花冤枉錢。

窗改造

改造窗子需要更換整個窗體，所說的隔音窗就是中空玻璃，在兩面玻璃中間抽真空加入氮氣，厚度大約為8mm。整體的換，窗加玻璃大約每平方米2000元左右。價格還取決于框架的木材，實木的相對來說比較貴。

一般隔音窗的玻璃材質大都采用厚度5mm以上的透明玻璃，建議在一般情形下采用5~8mm厚的透明玻璃，采用隔音窗后大約可以降低噪聲30分貝以上。 還有一種辦法就是不拆卸原有的窗子，在原有的基礎上再裝上一層窗子，既可以防塵又可以隔音。

墻壁改造

改造墻壁有兩種方法：第一種適合于大戶型的住戶，方法是加裝一層石膏板來降低噪聲，具體操作是：首先用木龍骨把墻壁隔斷，分成格，然后用3厘米的巖棉填充填滿，用石膏板封住，最后再刷上墻漆即可。這種方法造價較低，每平方米僅需90元，但占用的空間較大，每一面墻就能損失4厘米的長度。

另一種適合于小戶型的住戶，方法即使用軟木覆蓋在墻壁上，先用實木不等距呈幾何圖形地分隔墻壁，再用軟木覆蓋。這種辦法造價較高，每平方米300元，但厚度僅為3毫米的軟木幾乎不占用室內空間。 改造墻壁后，噪聲大約可降低50多分貝。

提示：一但改造了墻壁，室內面積就要相對減少。

吊頂改造

可以采用兩種方法來降音，一、在屋頂的龍骨上加隔音棉或礦棉板，這兩個材料比較便宜，大約每平方米20多元。二、選用鋁扣的隔音材料也叫吸音板，根據龍骨是明的還是暗的，選擇不同的吸音板，國產的價格大約在70-200元，進口的大約200-700元。在客廳里裝的鋁扣隔音板可以采用曲線，有造型的，既可以隔音又可以裝飾客廳。吊頂改造后大約可以降低20分貝。

我來回答下，方法是比較多的！

隔音玻璃，是比較有效的方法，因為墻壁(大概35db)隔音效果大于玻璃(大概20幾分貝)。那么既然從玻璃傳過來了，就只能采取吸音的方法了！比如安裝吸音內飾！具體更多辦法，請關注本人頭條，看我發表的文章！

如排除門窗隔音以外，那么墻體自身是否隔音是關鍵！假還沒裝修那就可以在朝向噪聲源那面墻上做一層xps擠塑板，不僅可以隔音而且可以保溫！但若已經裝修，我還是建議更換好的斷橋門窗為上策！

全臥室隔音............................................................