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人的一生約有三分之一的時間是在床上度過，然而，躺在床上并不代表你能睡著，睡著了也不代表你就睡好了。優(yōu)質(zhì)睡眠的基本條件就是擁有一張舒服、適合自己的床墊。床墊太硬會使腰部懸空，無法很好地承托腰椎，必須靠腰背肌肉支撐脊柱，這樣脊柱就一直處于僵挺緊張狀態(tài)，一整晚下來脊柱和腰背肌肉都得不到放松；床墊太軟的話會使脊柱長時間處于彎曲狀態(tài)，對內(nèi)臟造成壓迫。因此，一張好的床墊不但是好睡眠的核心，更是健康生活的必需品。

一、棕櫚床墊

棕櫚床墊是由棕櫚纖維編制而成，一般質(zhì)地較硬，或硬中稍帶軟。

優(yōu)點：該床墊價格相對較低，使用時有天然棕櫚氣味。

缺點：耐用程度差，易塌陷變形，承托性能差，保養(yǎng)不好易蟲蛀或發(fā)霉等。

二、彈簧床墊

彈簧床墊屬現(xiàn)代常用的、性能較優(yōu)的床墊，其墊芯由彈簧組成。

優(yōu)點：該墊彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用等優(yōu)點。當代隨著國外先進技術(shù)的進入和專利的大量應(yīng)用，彈簧床墊已經(jīng)細分為很多類別，如獨立袋裝床網(wǎng)，五區(qū)專利床網(wǎng)，彈簧加乳膠系統(tǒng)等等等等，極大地豐富了人們的選擇。

缺點：硬度偏低。

三、海綿床墊

海棉床墊是現(xiàn)在最常用，價格最低廉的床墊之一。也有硬質(zhì)棉，其實硬質(zhì)棉不過加了一層膠，其他的工序跟普通的海綿沒有什么不同。

優(yōu)點：柔軟輕便

缺點：首先，由于床墊過軟，無法對腰部形成支撐力量，長此以往就會造成腰椎間盤突出、腰肌勞損等病癥。其次，海綿的透氣性也不好，常常在起床后會發(fā)現(xiàn)，海綿和床板接觸的地方會有水汽。

四、乳膠床墊

乳膠床墊分合成乳膠和天然乳膠。

優(yōu)點：合成乳膠來源于石油，較天然橡膠相對便宜；天然乳膠來源于橡膠樹，散發(fā)淡淡的乳香味，更加親近自然，柔軟舒適，透氣良好，且乳膠中的橡樹蛋白能抑制病菌及過敏原潛伏。

缺點：合成乳膠彈性和透氣不足；天然乳膠成本很高。

☆ 天然乳膠原產(chǎn)地

天然乳膠是目前國際上公認的制作枕頭和床墊的較佳材料之一，具有抑菌防螨、透氣抗過敏等功能。天然乳膠產(chǎn)自橡膠樹，橡膠樹原產(chǎn)于南美，南美印第安人稱橡膠樹為“會哭泣的樹”?，F(xiàn)在，橡膠樹在東南亞各國栽培最廣，其中馬來西亞、印度尼西亞、泰國、斯里蘭卡和印度等5國的植膠面積和產(chǎn)膠量占世界的90%，尤以泰國南部地區(qū)與馬來西亞交界區(qū)域所天然乳膠品質(zhì)為佳。

☆ 天然乳膠床墊的辨別

1. 聞：天然乳膠會散發(fā)淡淡的乳香味道（這種味道是乳膠枕頭本身的氣味，是無毒無害的，是其他枕頭都不具有的特性）。

2. 看：乳膠床墊有幾千個蜂巢式氣孔，比其它纖維容納更多的空氣。這些孔可以排出人體排出的余熱及潮氣，可促進天然通風，提供較佳的天然空調(diào)系統(tǒng)，使床墊里面的空氣保持新鮮和健康。每個季節(jié)都能保持舒適感覺，夏季使用更能深切體會到它的清爽舒適感。

3. 摸：手感舒適，猶如嬰兒皮膚般嫩滑；汗手接觸乳膠會使乳膠變黃。

4. 壓：乳膠床墊用手壓下去會迅速反彈。

睡眠的好壞與床墊的選擇有很大的關(guān)系?，F(xiàn)在市場上的床墊多種多樣，比如彈簧床墊、棕櫚床墊、乳膠床墊、記憶棉床墊等。以下為大家簡單講解床墊的分類、選擇及保養(yǎng)。

①彈簧床墊

彈性好，承托性較佳、透氣性較強、耐用，且能給人體較好的承托和支持；不過傳統(tǒng)連接式床墊是將一圈圈線徑較粗的彈簧，以鋼線連結(jié)固定，這將導致床墊硬度較高，且一個翻身，整個床墊都會變動。因此，在選購彈簧床墊時，建議是獨立袋裝彈簧系統(tǒng)形式，保證持續(xù)深睡眠。

剖面圖，讓你看的清晰點

質(zhì)量好的床墊 彈簧都是這樣被包起來的

②棕櫚床墊

完全采用天然棕櫚纖維編制而成，符合環(huán)保的潮流，也不易變形，對有腰、頸、脊柱疾病或骨質(zhì)增生有一定療效。但是制作過程中，需要使用乳膠將原材料粘在一起，因此容易散發(fā)難聞的氣味，易蟲蛀或發(fā)霉，南方沿海地區(qū)不建議使用。

③乳膠床墊

一般由聚氨酯類化合物制成或天然發(fā)泡而成。乳膠多孔性的結(jié)構(gòu)使其柔軟度較高，回彈性強，均衡受力，可以滿足不同體重人群的需要，其良好的支撐力能夠適應(yīng)睡眠者的各種睡姿。不過其吸水力也比較強，故床墊容易潮濕。且約有3%—4%的人會對天然乳膠產(chǎn)生過敏反應(yīng)，影響身體健康。

乳膠床墊里面也是有彈簧的。

④記憶棉床墊

記憶棉，又叫慢回彈太空材料，可吸收急速時產(chǎn)生的巨大壓力的特殊材質(zhì)。因此采用記憶棉為材料的床墊，可記憶人體脊椎“s”型的曲線，準備塑造體形輪廓，并分解人體壓力，根據(jù)人體溫度變幻不同的軟硬度。不過也有不少消費者反應(yīng)，記憶棉床墊過軟，支撐性一般，建議選購將記憶棉和獨立筒結(jié)合的床墊款式，讓睡眠更舒適。

①“聞”：從床墊氣味判斷安全環(huán)保

天然材料制成的床墊，如山棕、純?nèi)槟z墊，綠色環(huán)保深入人心，但其成本較高，不少造假者常用甲醛含量超標的聚氨酯類化合物或塑料泡沫墊冒充天然床墊。高質(zhì)量的床墊，聞上去不會帶有刺鼻的氣味。

②“看”：從面料做工判斷床墊質(zhì)量

看一款床墊的質(zhì)量，最直觀的、可以用肉眼觀察的是其表層的布料。優(yōu)質(zhì)的布料手感舒適，且比較平整，沒有明顯褶皺，也沒有跳線等現(xiàn)象。床墊甲醛超標問題也往往來源于床墊的布料，一些廠家為了節(jié)省成本，使用甲醛含量過高的布料和海綿，損害人體健康。

③“拆”：拆開檢查填充物判斷床墊質(zhì)量

床墊質(zhì)量的好壞主要取決于其內(nèi)部材料及填充物，因此要觀察床墊的內(nèi)在質(zhì)量。如果床墊內(nèi)部是拉鏈式設(shè)計，不妨打開看下，觀察其內(nèi)部工藝、主要材質(zhì)的數(shù)量，如主彈簧是否達到六圈、彈簧是否生銹以及床墊內(nèi)部是否干凈整潔。

④“試”：試軟硬程度來鑒別床墊質(zhì)量

一般歐洲人喜歡軟床墊，而中國人更喜歡硬板床。那么床墊是不是越硬越好呢？這肯定不是，好的床墊軟硬度要適中。因為只有軟硬程度適中的床墊，才能完美支撐住身體的每個部位，有利于脊椎的健康。

睡眠是生命中不可忽略的一部分，一張好的床墊，是可以您保護脊椎的，還能為大家?guī)硪粋€好的睡眠，但是如果你沒有適當?shù)倪M行床墊保養(yǎng)，再好的床墊也是不能陪伴你太久的，以下是床墊保養(yǎng)的處方，供你參考：

1、要注意床墊要定期翻轉(zhuǎn)。在第一年，每兩至三個月翻轉(zhuǎn)一次，次序包括正反兩面、左右上下四邊，這樣床墊可以受力均與，延長使用壽命。第二年之后，頻率可略微降低，半年翻轉(zhuǎn)一次就可以了。

2、很多人在初次使用床墊時，沒有去掉表面的塑料包裝膜。這是錯誤的做法。要想床墊保養(yǎng)的很好，就要注意去掉包裝袋，這樣可以使床墊內(nèi)部保持通風，保持干爽而避免受潮。

3、避免在床墊上做單點跳躍或定點式重壓，避免在床墊上站立或做單點跳躍或定點重壓，此舉將使床墊受力不均，也應(yīng)避免長期坐在邊緣，而縮短床墊使用年限；

4、要定期用吸塵器進行清理床墊，但不可用水或清潔劑直接洗滌：遇有液體傾倒而滲透到床墊里層，請勿用水清洗，應(yīng)立即用吸濕性強的抹布用力擠至吸取后，再使用吹風機冷溫風（嚴禁用熱風）或電風扇吹干即可。

5.保護床墊有一個好辦法，就是配用床褥。床褥能延長床墊的壽命，而且還更加衛(wèi)生，因為您可以方便地拆洗、晾曬床褥。使用床褥以后，鋪床也更加方便。

6、不要將床墊彎曲或折疊放置在運輸車上，否則會損壞床墊的定型邊框，導致床墊扭曲變形。如果床墊附有把手，記住不要利用把手來搬運，因為它用來調(diào)整位置的。

7.可以根據(jù)使用情況建議每5--10年更換一次床墊?；蛘?，如果感覺睡起來不舒服，就可以更換啦，據(jù)了解，部分發(fā)達國家，床墊平均2--3年更換一次。

——有住裝修大學導師王文亮

首先，既然講選床墊，顯然你已經(jīng)買過床了，高箱床買薄床墊，低箱床買厚床墊，

那么薄床墊那種最受歡迎呢，有兩種，第一種就是棕墊，有普通軟棕，硬棕，高彈軟棕，3e 環(huán)保棕，山棕，但是從性價比，環(huán)保，各方面比較吧，還是選3e環(huán)保棕如圖

軟一點的材料有3d材料，乳膠，記憶棉，親水眠，推薦乳膠床墊，

那么低箱床目前最長用的就是棕簧兩用的，比傳統(tǒng)全簧的多了一面硬棕，兩面都可以用，

如果想要軟一點的，那就推薦下面這種三邊造型的，上面可以定制，有加高彈海綿的，有加記憶棉的，有加乳膠的，偏軟
如果去商場選床墊，最好躺上去試一試，如果支持15天調(diào)貨就更完美了，因為去商場試也就是那一會，真正睡覺是要8.9個小時的，會有翻身，側(cè)臥，等不同睡姿。

一般人對彈簧床墊常有錯誤的認識，以為“軟”就是舒適，或是認為老年人就應(yīng)該睡“硬一點”的床。太軟的床墊，睡起來雖然舒服但容易陷落，導致翻身困難；而太硬的床墊則不能適當?shù)爻型猩眢w各部位，反而對脊椎形成更嚴重的慢性傷害。 　

第一，就是先了解床墊的主要結(jié)構(gòu)是否符合人體力學，是否可提供人體適度的支撐，在躺臥其上時，能維持一種最自然舒適的狀態(tài)，沒有絲毫壓迫與勉強。

第二，測試床墊的彈性硬度，由于人體脊椎并非呈一直線，而是s型，因此需要適當?shù)挠捕戎?，一張富有極佳彈性的彈簧床墊，才能獲得舒適的睡眠。 　　

第三，考慮床墊的尺寸大小，選購床墊時，將個人身高加上20厘米為最佳尺寸，這樣給頭及手腳伸展留有空間。 　　

第四，因為每個人對床墊的軟硬彈性需求不同，尤其是老年人更需特別注意其睡眠的習慣，太軟的床墊易塌陷，起身困難。因此選擇硬度較高的床墊為宜。 　　

第五，選擇值得依賴且有良好信譽的知名品牌。不要盲目迷信進口床墊，而要看廠家產(chǎn)品質(zhì)量保證書?！　?/p>

第六，放松心情以各種姿勢試躺、翻轉(zhuǎn)，感受床墊對身體各部位的接觸與支撐，在試躺時感受其床墊的觸感及軟硬度。 　　

新床墊在購買使用第一年，每二至三個月正反、左右或頭腳相互翻轉(zhuǎn)一次，使床墊彈簧受力均勻，之后約半年翻轉(zhuǎn)一次即可。

市場上買的床墊厚薄尺寸就那幾種，你選則厚度時參考一下床的高低是否符合你就行

一般來說，判斷一張床墊好壞的標準有4個。

一是舒適。

軟硬適中，舒適填充層不應(yīng)少于2cm，能夠?qū)θ梭w形成有效承托。

二是安全。

用材安全環(huán)保，結(jié)構(gòu)合理，甲醛等有害氣體的釋放在安全范圍內(nèi)。

三是透氣。

能快速有效地將人體皮膚排放的廢水廢氣排出，有利于皮膚呼吸。

四是衛(wèi)生。

不易滋生不利于人體健康的寄生物，印染織物中的重金屬不易析出。

作為普遍消費者，在選購時無法完全拆開床墊查看內(nèi)部結(jié)構(gòu)和填充物，也無法通過長時間體驗進行鑒別。怎樣才能快速有效地做出基本判斷呢？

下面就分享一下4種簡單的快速判斷方法。

第一招：沾。

用手指醮點水，在床墊表層織物上多沾一下，看看是否容易退色。如果印染的織物容易退色，一來表明染料的重金屬容易沾在皮膚上影響健康，二來也表明床墊的選材不考究。當然，沾的過程也是觸摸的過程，織物面料如何要做到心里有數(shù)。

第二招：聞。

新床墊要注意聞一聞有沒有什么特別的氣味。如果是棕櫚絲的淡香味或乳膠的乳香味，這是正常的。如果膠水味等氣味太濃，就要提防有害氣體了。

第三招：拍。

選擇床墊的多個部位尤其是幾個角落，用力拍打一下。一是感覺一下床墊的彈性，彈力太差肯定不夠舒適。二是感受一下床墊的透氣性，如果拍的時候能感覺到掌心有風透過，說明透氣性不錯。

第四招：躺。

買床墊時一定要在床墊上試躺10分鐘以上，這樣你就基本能判斷床墊的軟硬度是否適合你。

一般來說，偏胖的人可以挑硬一定的床墊，一是因為體重相對較大，二是因為有一定的脂肪層，可對軟硬度進行修正調(diào)整。偏瘦的人則要挑軟一點的，否則睡在上面就會有一種硌排骨的感覺。

怎么樣才表示軟硬適中呢？

你可以分別試一試仰臥和側(cè)身兩種睡姿，用手去試探后頸部、腰部和膝蓋后部關(guān)等曲線部分的余位，如果沒有余位，但是手還能相對輕松伸進去，說明軟硬適中。如果有余位則說明偏硬，如果沒有余位而且手要伸進去還比較費力，說明偏軟。

最受歡迎床墊種類這個問題是感性籠統(tǒng)的，沒辦法準確回答的，也不具備選購參考意義，因為合適自己的床墊是能自然承托脊柱，軟硬合適等，而這是因人而異的。和歐美國家相比現(xiàn)在存在很多誤區(qū)。下面試著從多年接觸顧客選購床墊實際情況，誤區(qū)，經(jīng)驗等通俗直白來回答看看

只能說現(xiàn)在，國內(nèi)多數(shù)人選擇的是偏硬的帶彈簧的床墊，而低價更受歡迎，當然這個情況明顯的在變化，變得更注重合適自己的床墊。

應(yīng)該選擇的床墊應(yīng)該是要最合適自己的。（或者第一點應(yīng)該是找到一個專業(yè)有經(jīng)驗的睡眠導購，哈哈）

1，最關(guān)鍵指標應(yīng)該是能自然承托脊柱，使脊柱和肌肉能得到休息放松。合不合適身體知道，一覺自然醒，睡醒起來精神爽利，沒有腰酸背疼，那肯定是最合適最好的床墊，這和價格無關(guān)。

2,舒適度，直白講就是軟硬度，喜歡睡軟的睡硬的，這是一個感覺，一種最直接的感受，現(xiàn)在大部分人選床墊的第一考慮因素，往往是跪一跪坐一坐來判斷，這不科學，（還有一深坑是看圖片試也不試來選購），有可能還是試睡一下吧。人往往帶著原來睡的床墊感覺來選新床墊，可身體適應(yīng)新床墊有個過程的，快的一兩周，慢一兩個月。所以，這點還是參考已睡習慣的軟硬度吧，當然床墊結(jié)構(gòu)制作要結(jié)合符合第一點。無論軟硬的床墊都可以做到自然承托脊柱的。

3,看材料，彈簧，乳膠，記憶棉，海綿，面料等太多了，也跟床墊價格有關(guān)，還是選真材實料第一考慮吧。因為使用時間長，再看看老化及防螨蟲性。

4,床墊本身高度因素對睡眠來說其實沒那么靠前，但現(xiàn)實是太多人從是先選床定死床墊高度來選擇，或者反過來或關(guān)注床墊結(jié)合來選床更合適，（另外有個坑要注意，套房家具買床送的床墊往往呵呵），對睡眠來說，床墊比床或者更重要一些。床更多的是美觀和承高作用。床墊離地合適的高度應(yīng)該結(jié)合床和床墊來確定。

4,床墊寬度，因為睡眠中還是要翻身的，建議盡量選擇寬一點的吧，現(xiàn)實中很多兩個人睡會選1.5米寬床，我建議選擇用一個床頭柜改用1.8米的，會舒服很多。

5，應(yīng)該試著改變選購觀念，從睡眠角度來考慮看看。

6，床墊價格，我只想說就算用歐美五到八年就更換床墊來說，按一天三分一時間使用來說，都是低價的，哈哈。

具體的選購可以回復(fù)來找我來免費幫你看看，哈哈

首先看是用幾個人的，

如果是自己一個人在外面租的，男性，用軍綠色的那種就可以，女的用一點偏硬的

如果是家用用一些大的軟的更好一下，

因為硬的對腰部好一些