因?yàn)樯嘲l(fā)很柔軟.且大多數(shù)人都是頭枕在沙發(fā)扶手上睡的.因此腰部得不到支撐.實(shí)際上整夜腰椎都是懸空的.所以萬不得已的情況下不要在沙發(fā)上睡.真的要睡的話.最好在腰部下面墊個(gè)抱枕. 睡沙發(fā)和睡在席夢(mèng)思上是一樣的,因?yàn)樯嘲l(fā)是軟的,需要的可以試試益安康古傳秘制膏藥貼 淘寶有賣的據(jù)說效果不錯(cuò)晚上睡覺的時(shí)候脊柱并不是處于放松狀態(tài)的,而是一直彎曲著的,晚上睡覺的時(shí)候最好應(yīng)該睡在平板床上,如果你經(jīng)常加班,可以買一個(gè)折疊床用于完善睡覺,這樣比睡沙發(fā)要好一些,當(dāng)然最好能睡平板床。