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普拉提是什么?陜義和廣義的普拉提運動分別是什么概念?
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英文的Pilates(/Pilates Method),即“普拉提”(或稱“普拉提技術”)。是以德國人約瑟夫·休伯特斯·普拉提(Joseph Hubertus Pilates)姓氏命名的一種運動方式和技能。普拉提生前對自創的這一套獨特訓練動作、運動的技能稱為“控制術”(Contrology)。狹義普拉提運動的范圍:普拉提夫婦總共創造了超500個動作,大部分是拍成照片或記錄片被保存下來的。它們包括了墊上操及普拉提發明的工作室器械的動作,這就是狹義的普拉提運動的概念。廣義的普拉提運動概念:普拉提首先是一種運動。它主要是鍛煉人體深層的小肌肉,維持和改善外觀正常活動姿勢、達到身體平衡、創展軀干和肢體的活動范圍和活動能力、強調對核心肌群的控制、加強人腦對肢體及骨骼肌肉組織的神經感應及支配,再配合正確的呼吸方法所進行的一項全身協調運動。
2015-03-04
普拉提是一種結合了力量訓練與身體控制的運動,旨在增強核心肌群的力量,提高身體柔韌性和協調性。它通過特定的訓練方式來改善姿勢,增強肌肉的耐力,幫助減輕壓力,促進身體的整體健康。

陜義的普拉提側重于增強某一特定肌肉群的力量和柔韌性,強調對肌肉的精準控制,常常與功能性訓練相結合,開展針對性的鍛煉方法。

廣義的普拉提則涵蓋了更廣泛的理念,除了強調核心肌肉的訓練外,還關注呼吸、放松以及身體與精神的連接,力求通過身體的鍛煉實現心理的平衡與舒適。它的練習可適用于不同年齡和層次的人群,極具普適性。
2024-07-31
相關問題
誰買過普拉提瓷磚,普拉提瓷磚價格貴嗎?
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家裝用黃色普拉提拋光磚好還是用白色普拉提拋光磚好
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客廳墻面可以貼黃色普拉提磚地面貼白色的普拉提好嗎
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普拉提是什么磁磚
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什么是普拉提地板磚
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普拉提屬于聚晶磚還是透晶磚
普拉提是一種聚晶磚。聚晶磚是由多種成分在高溫下燒制而成,主要特點是密度高、強度強、耐磨性好,而普拉提的釉面光滑且陶瓷感較強,非常適合用于室內地面和墻面裝飾。如果你考慮裝修,選擇普拉提作為地磚是個不錯的選擇,既美觀又耐用。
普拉提地磚是品牌嗎
普拉提(Pilates)不是一個地磚品牌,而是一種鍛煉方法。可能是由于有些產品或系列名稱包含"普拉提",導致了這個誤解。針對地磚的選擇,建議關注一些知名品牌,如馬可波羅、諾貝爾、東鵬等,這些在市場上擁有較好的口碑和質量保證。如果你需要具體的推薦或者方案,可以在齊家網進行深入了解。

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