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臥室光線太強會不會不好啊?
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2015-09-25
臥室光線過強確實會影響睡眠質量和休息效果,具體影響主要體現在以下幾個方面:

首先,強光會影響我們的生物鐘,抑制褪黑激素的分泌,導致入睡困難。

其次,強光會讓人感到不適,特別是晚上想放松的時候,明亮的光線會讓心情變得緊張,無法放松。

再次,如果臥室的窗簾或者其他遮光措施不足,陽光直射會讓房間溫度升高,也會讓避免室內過于燥熱。

最后,強光對眼睛也會造成影響,長時間處于亮度過強的環境中可能導致眼部疲勞和不適。

因此,建議在臥室使用柔和的燈光,同時搭配合適的窗簾,以保證光線可以調節到舒適的狀態。
2024-07-28

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