主要來自以下幾方面：
建筑材料。某些水泥、磚、石灰等建筑材料的原材料中，本身就含有放射性鐳。待建筑物落成后，鐳的衰變物氡（222Rn）及其子體就會釋放到室內空氣中，進入人體呼吸道，是肺癌的病因之一。室外空氣中氡含量約為10Bq/m3以下，室內嚴重污染時可超過數十倍。美國由氡及其子體引起的肺癌超額死亡人數為1～2萬。
使用脲—甲醛泡沫絕熱材料（UFFI）的房屋，可釋放出大量甲醛，有時可高達10mg/m3以上。甲醛具有明顯的刺激作用，對眼、喉、氣管的刺激很大；在體內能形成變態原，引起支氣管哮喘和皮膚的變態反應；能損傷肝臟，尤其是有肝炎既往史的人，住進UFFI活動房屋以后，容易復發肝炎。長期吸入低濃度甲醛，能引起頭痛、頭暈、惡心、呼吸困難、肺功能下降、神經衰弱，免疫功能也受影響。動物試驗能誘發出鼻咽癌。尚未見到人體致癌的流行學證據。
有些建筑材料中含有石棉，可散發出石棉纖維。石棉能致肺癌，及胸、腹膜間皮瘤。
家具、裝飾用品和裝潢擺設。常用的有地板革、地板磚、化纖地毯、塑料壁紙、絕熱材料、脲—甲醛樹脂粘合劑以及用該粘合劑粘制成的纖維板、膠合板等做成的家具等等都能釋放多種揮發性有機化合物，主要是甲醛。中國沈陽市某新建高級賓館內，甲醛濃度最高達1.11mg/m3，普通居室內新裝飾后可達0.17mg/m3左右，以后漸減。此外，有些產品還能釋放出苯、甲苯、二甲苯、CS2、三氯甲烷、三氯乙烯、氯苯等不下百余種揮發性有機物。其中有的能損傷肝臟、腎臟、骨髓、血液、呼吸系統、神經系統、免疫系統等，有的甚至能致敏、致癌。
日常生活和辦公用品。例如化妝品、洗滌劑、清潔劑、消毒劑、殺蟲劑、紡織品、油墨、油漆、染料、涂料等都會散發出甲醛和其他種類的揮發性有機化合物、表面活性劑等。這些都能通過呼吸道和皮膚影響人體。
從室外進入室內的污染物室外環境中的一部分有害因子，也能通過各種適當的介質進入室內。常見以下情況：
當大氣中的污染物高于室內濃度時，可通過門窗、縫隙等途徑進入室內。例如顆粒物、SO2、NO2、多環芳烴以及其他有害氣體。
土壤中含鐳的地區，鐳的衰變物氡及其子體可以通過房屋地基或房屋的管道入口處的縫隙進入室內。也可以先溶入地下水，當室內使用地下水時，即逸出到空氣中。地下室或底層房間內空氣中的氡濃度可達幾百B9/m3，樓層越高，濃度越低。
土壤中或天然水體中可含一種革蘭氏陰性的桿菌，稱為軍團桿菌?？呻S空調冷卻水，加濕器用水甚至淋浴噴頭的水柱進入室內形成氣溶膠，進入人體呼吸道造成肺部感染，稱為軍團病（嗜肺炎軍團桿菌?。?。
人為帶入。服裝、用具等可將工作環境或其他室外環境中的污染物如鉛塵帶入室內。
除了以上三大方面的來源以外，還有一些其他來源。例如，紫外線的光化學作用可以產生臭氧。
總之，室內空氣污染物的來源很廣、種類很多，對人體健康可以造成多方面的危害。而且，污染物往往可以若干種類同時存在于室內空氣中，可以同時作用于人體而產生聯合有害影響。
