臥室的燈光宜暗不宜明,主要有以下幾個原因:
1. **營造氛圍**:暗淡的燈光能創造出溫馨、舒適的氣氛,讓人更放松,有助于入睡。
2. **保護視力**:強烈的燈光容易造成眼部疲勞和不適,特別是在睡前,需要避免刺激性光源。
3. **提高睡眠質量**:研究表明,較暗的環境更有利于褪黑素的分泌,這種激素有助于調節睡眠。
4. **隱私與安全**:暗淡的燈光有助于營造私密的空間,增加安全感。
因此,在臥室中選擇柔和的燈光源,會讓你的休息和睡眠質量更好。
滬ICP備13002314號-1 滬B2-20170342 組織機構代碼證:66439109—1
中國互聯網協會信用評價中心網信認證 網信編碼:1664391091 舉報電話:400-660-7700
齊家網 版權所有Copyright ? 2005-2025 www.jjfurui.com All rights reserved